Ćwiczymy jogę z dziećmi

Ćwiczycie jogę? Wśród moich znajomych jakiś czas temu zapanowała moda na jogę. Chodzą na zajęcia cały czas i są bardzo z nich zadowoleni. Namawiali mnie również, jednak póki co nie miałam jeszcze okazji spróbować…

To oczywiście zajęcia dla dorosłych, a czy wiecie że jogę można też ćwiczyć z dziećmi? Możemy ćwiczyć wspólnie w domu i do tego naprawdę świetnie się bawić. 🙂

“Joga dla najmłodszych” od Wydawnictwa Arkady to ciekawa propozycja do zabawy z jogą.

To książka dla dzieci, które mają wspaniałą zdolność “bycia”. Codziennie próbuję pomóc im zachować tę zdolność – tak długo, jak się da.

Tak autorka krótko opisuje swoją książkę. Lorena Pajalunga, to dyplomowany pedagog oraz nauczycielka jogi na Wydziale Pedagogiki Ciała Uniwersytetu Bicocca w Mediolanie.  Trzydzieści lat temu mistrz z Biharskiej Szkoły Jogi w Munger w Indiach powierzył jej dość nietypowe zadanie… Miała zajmować się jogą dla dzieci.

I tak też uczyniła… Założyła Włoskie Towarzystwo Jogi dla Dzieci, a z czasem powstał też pierwszy profesjonalny program do nauczania jogi dla najmłodszych.

Joga dla dzieci, to przede wszystkim zabawa. I nie zapominajmy o tym. Dzieci nie wytrzymają długo w jednej pozie i nawet nie powinny tego robić, co podkreśla sama autorka.

Co zatem daje dziecku joga?

Otóż bardzo wiele…

1. Stymuluje rozwój odporności i elastyczności ciała – poszczególne rysunki pokazują po kolei, w jaki sposób osiągnąć pozycję danego zwierzęcia. Raz udajemy motyla, innym razem orła, kota czy nawet krokodyla. Może to być też świetna podpowiedź do zajęć w przedszkolu.

2. Pisałam, że udajemy (przyjmujemy pozy różnych zwierząt)… A może wymyślmy całe historie z tymi oto zwierzętami w roli głównej… Na pewno pobudzimy wyobraźnię naszej Pociechy…

3. Dziecko pozna również cechy charakterystyczne dla wielu zwierząt. Po lekturze tej książki doskonale będzie wiedzieć, co oznacza “patrzeć jak orzeł bystrym wzrokiem”,  “działać odważnie niczym lew” czy też “bycie lekkim jak motyl”.

4. Wspólnie uczymy się uczuć poprzez zabawę. Poznajemy stworzonych przez siebie bohaterów, którymi kierują m.in. odwaga, gniew, spryt. Poznanie uczuć poprzez taką zabawę może pomóc nauczyć się odpowiednio na nie reagować w rzeczywistym życiu.

Zabawa z jogą to ciekawie spędzony czas, który niesie ze sobą wiele korzyści. Nam joga bardzo się spodobała. 🙂

Tą książkę oraz inne ciekawe propozycje od Wydawnictwa Arkady znajdziecie TUTAJ.

 

Tytuł: “Joga dla najmłodszych”

Autor: Lorena Pajalunga

Objętość: 40 stron, oprawa twarda

Format: 205 x 255mm

Wydawnictwo: Arkady

6 thoughts on “Ćwiczymy jogę z dziećmi

  1. Joga nie tylko relaksuje i uelastycznia ciało, ale też pięknie uczy świadomości własnego fizis. Myślę, że ta książka może odebrać trochę pracy terapeutom SI

Pozostaw odpowiedź ccdd Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *