Coś dla równowagi

Czy Wy też macie wrażenie, że żyjemy coraz szybciej?

Obowiązki domowe i zawodowe, ciągły pośpiech, coraz więcej rzeczy do zapamiętania i do zrobienia…

Chciałoby się czasami powiedzieć głośno STOP!

Zatrzymać się i przeanalizować coś na spokojnie…

Dobre samopoczucie, równowaga psychiczna i wydajność intelektualna to niezwykle ważne rzeczy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Jak to wszystko osiągnąć? Pomyślicie pewnie, że w wykonaniu nie jest to takie proste…

Zgadza się, jednak warto zacząć działać w tym temacie i to dość intensywnie!

No więc, od czego zacząć…?

Istotną rolę odgrywa tu właściwa dieta, która pozwoli nam uzupełnić brakujące w organizmie składniki.

Dziś pokażę Wam bardzo ciekawą książkę, która podsunie interesujące przepisy w tym temacie. Będzie coś na walkę z bezsennością i stresem. Nie zabraknie też propozycji dań na wzmocnienie pamięci i posiadania więcej energii.

Poznajmy książkę “Podkręć swój mózg” od Wydawnictwa Jedność.

Znajduje się tu aż 40 ciekawych przepisów, ale też ważnych informacji i wielu ciekawostek żywieniowych.

Jak podkręcić mózg do właściwego działania? W jaki sposób pokonać stres żywnością? (Nie, nie chodzi tu zupełnie o podjadanie…) Co zjeść na kolację, żeby dobrze się wyspać? Jak wzmocnić pamięć?

To tylko niektóre z zadanych tu pytań.

W książce nie zabraknie również różnych propozycji menu.

Będą też informacje, w jakich produktach znaleźć konkretne witaminy i jaki wywierają one wpływ na nasz organizm.

Będą również bardzo cenne wskazówki.

I rzecz jasna przepisy. 40 ciekawych, nietuzinkowych propozycji na sałatki, przekąski, ciasta i dania obiadowe.

Pod każdym z nich jest informacja, jakie witaminy posiada główny składnik i jakie korzyści zdobędzie nasz organizm po spożyciu danego dania.

Ja już coś przygotowałam. Pierwszy raz jadłam taką pastę z łososia. Do tego grzanki i pyszna przekąska gotowa. Śniadanie, podwieczorek czy kolacja – sprawdzi się w każdej z ról doskonale.

Szczerze polecam!

Przepis na tą pastę znajduje się w rozdziale “Pokonaj stres żywnością”.

Tą oraz inne ciekawe propozycje od Wydawnictwa Jedność znajdziecie TUTAJ.

Tytuł: “Podkręć swój mózg”

Autor: Lucie Reynier

Objętość: 112 stron, oprawa miękka ze skrzydełkami

Format: 180 x 230mm

 

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *